平时，不知道你是否有过这样的经历，自己明明没有口臭问题，自己也没有闻到口臭，可是身边的人却却说自己口臭，让人很尴尬。出现口臭，但自己一点也闻不到?是为什么?

为什么很多人有口臭，自己却闻不到?

我们都听说过一句话，“近朱者赤，近墨者黑”，当我们处在一个什么样的环境里，就会适应什么环境。如果你有口臭的问题，一开始你也许会有一些感觉，但随着时间的推移，你可能会逐渐淡忘口臭，甚至最终习惯于口臭是正常的。事实上，人的嗅觉是有一定的适应性的，它能适应环境的外部变化。例如花店的店主，往往不会觉得花的香味有多独特;例如卖鱼的人，不觉得鱼腥味是异味。

对这一情况，口腔本身的结构特点是一方面，另外鼻子和嘴似乎紧密相连，鼻涕可以流进嘴中，而进食后可能会堵塞鼻子，导致闻不到口臭味。

想要知道自己是否有口臭，测试方法也很简单

想要了解自己是否有口臭，我们可以在口腔有唾液的时候，直接舔一舔手背，等唾液干了以后，如果你能闻到臭味，那就说明你有口臭问题了。

此外我们还可以拿起手掌，在掌心进行呼气，随后迅速用鼻子闻，如果能闻到臭味，那也说明你的口臭很严重。

此外，我们也可以用干净的棉签，在舌头上直接蘸几下，然后拿出来闻一闻是否有臭味;同时，我们还可以通过观察舌苔，了解是否有口臭问题;一般，有口臭问题时，舌苔会变厚变白。

造成口臭的原因有很多，如平时不爱说话，不爱喝水，平时很少和别人交流，口腔里唾液分泌不足等，都可能使细菌滋生，进而引起口腔异味。

此外，当肠胃出现问题如消化不良等，食物大量滞留在肠道内，在肠道菌群的消化下也会产生异味，最终会从食道流出，进而引起口臭问题。此外长期便秘的朋友，由于体内毒素在体内的累积而不能及时排泄，会导致肠内有害物质增多，最终也会形成口臭问题。

想要去除口臭，这些妙招送给你

平时，我们每天刷牙的时候，不妨在漱口水中加入适量的盐，盐能起到杀菌消炎的作用。通常坚持用食盐水漱口，能帮助我们清除口腔中的细菌，避免一些口腔炎症问题的出现，同时对口臭也能起到一定的调理作用，尤其是由于牙周方面的疾病问题引起的口臭，用这种方法效果较明显。

平时没事的时候喝点小米粥，既能滋养脾胃，又能帮助我们防止口腔内细菌的滋生。对那些肠胃不舒服而引起口臭的朋友来说，这样做不仅能调理肠胃，还有助于消除口臭问题。

在日常生活中，我们也可以采用一些快速清除口腔异味的方法，食用一些具有芳香型的食物，如常见的茉莉花、柠檬、茶叶等，通过咀嚼或泡水喝，在一定程度上缓解口臭的问题。