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快说一件事证明大家已经开始消费降级了！以前咖啡必须点三十多一杯的，现在公司茶水间自己冲；以前外卖天天点，现在开始带饭；以前买东西只看喜不喜欢，现在先搜平替、再看临期、最后还要等满减；以前打车眼都不眨，现在能公交地铁绝不多花一分。网友一句“抠搜过日子真香”，说出了多少人的心声。今天就来聊聊，大家消费降级都降到什么程度了。

(资料图片)

这完美印证了经济学上的‘口红效应’。当经济不景气、大家买不起大件商品（房、车、奢侈品衣服）时，人们会倾向于购买‘廉价的非必要之物’（如口红、小克重首饰）来满足自己的消费欲望，获取短暂的快乐和心理安慰。

上半年卖外卖盒，饮料瓶，拉罐，我也卖了200多块

我去这么不禁花嘛

太真实了！以前路过星巴克、喜茶，眼都不眨就进去。现在路过蜜雪冰城，我都得站在门口做五分钟心理建设：4块钱，够我买两包盐，能吃一个月了。最后咽了咽口水，回家喝白开水了。

这个改变非常好！！！对身体又好又省钱

多睡半小时’是打工人最后的底线。让我早起半小时去省4块钱？对不起，我的睡眠一小时至少值一百块，你倒贴我26块我都不干。

护肤品最大的作用，就是提供情绪价值，让你在照镜子的时候觉得‘我努力过了’。至于真正的美容，全靠基因彩票和不熬夜的自律。青蛙王子万岁，早睡早起万岁！

而且一旦习惯了就戒不掉了，由“奢”入简难

太真实了！优衣库的童装区，现在已经被160cm的成年女性全面占领。成人装299，童装打折只要59，材质一样，版型更可爱，除了袖子短一点，没有任何缺点。

消费降级也不能不吃早饭啊，而且酱香饼也挺便宜的！

我也自己在家学着修这些东西，感谢万能的互联网，我遇到的几乎任何关于电器的问题都能找到修理的教程，真的帮大忙！

以前就想着上班好累犒劳一下自己买了！现在就想的算了算了，有这几百块不如买别的

凝珠很容易堵塞滚筒洗衣机

太真实了！打开外卖软件，看到一份普通的青椒肉丝盖饭要28，加上包装费3块、配送费2块，还要凑满减，算下来35块钱。我默默关掉软件，去楼下超市花3块钱买了把挂面，自己煮了。

我已经开始花现金了，拿出去多少心里才有点数，不然刷一下都没概念

说到底，消费降级不一定是日子过差了，而是大家越来越清醒：不为面子买单，不为溢价上头，把钱花在真正值的地方，抠搜一点反而踏实。屏幕前的你，有什么一件事能证明自己已经开始消费降级了？是自制咖啡、带饭上班，还是买临期、搜平替、蹲二手？又或者你有什么“抠搜但真香”的小妙招？欢迎来评论区聊聊，看看谁的经历最真实、谁的妙招最实用！评论区见！

关键词： 外卖 童装 优衣库 奢侈品 蜜雪冰城 消费降级